Voor wie verlangt naar rust, ontspanning, ruimte en energie

Ademcirkels met Erik Kock en Linda Emmelkamp, voor iedereen die voelt dat het tijd is om te vertragen, te luisteren naar het lichaam en opnieuw contact te maken met zichzelf. Een moment om de drukte van alledag achter je te laten en te ervaren wat de adem je brengt.

Bekijk de aankomende ademcirkels

De adem doet het werk

Wij creëren de bedding waarin
jij jouw eigen proces kunt volgen.
Linda & Erik

Waarom ademwerk?

Ruimte voor rust, veerkracht
en persoonlijke groei

De adem liegt niet. Ze laat zien hoe je in het leven staat en reageert op alles wat je meemaakt: stress, emoties en spanning. Waar je hoofd soms doorgaat, vertelt je lichaam een ander verhaal. Bewust ademen brengt je terug in contact met jezelf.

Door ademwerk ontstaat ruimte om fysieke en emotionele spanning te voelen, te reguleren en los te laten. Of het nu gaat om onrust, een hoge ademhaling, vastzittende emoties, piekeren of verlangen naar meer balans: je adem wijst de weg naar ontspanning, herstel en veerkracht.

Meer over ademwerk

Wat is een ademcirkel?

Bewust ademen in
de bedding van een groep.

Een gezamenlijke ervaring waarin aandacht, adem en lichaamsbewustzijn samenkomen. Bij DoorAdemen kun je kiezen uit twee verschillende cirkels: één met regulerende ademoefeningen gericht op ontspanning, herstel en zelfregulatie en één met verbonden ademhaling voor verdieping en bewustwording.

In onze ademcirkels staat kwaliteit centraal. Met maximaal twaalf deelnemers begeleiden ervaren ademcoaches je met persoonlijke aandacht. Alles wat je tijdens de cirkel ervaart, is met aandacht en zorg vormgegeven. Zo ontstaat een rustige, veilige omgeving waarin jij je volledig kunt overgeven aan jouw eigen proces.

Beide ademcirkels werken met de adem als ingang. Ze verschillen vooral in hun doel, intensiteit en manier van begeleiden. Ontdek welke cirkel bij jou past.

Onze cirkels

Regulerend ademen

Bewust en rustig ademen
voor ontspanning, balans en veerkracht

Regulerend ademen ondersteunt je zenuwstelsel en helpt je om meer zelfregulatie te ontwikkelen. Met zachte ademtechnieken leer je je adem bewust in te zetten voor herstel, ontspanning en innerlijke balans.

In deze cirkel oefen je met rustige adem- en ontspanningstechnieken die je helpen om bewuster te ademen. Je maakt de oefeningen eigen, zodat je ze ook thuis kunt toepassen als praktisch hulpmiddel in het dagelijks leven.

Regulerend ademen kan ondersteunen bij stress, spanning, piekeren, burn-out, slaapproblemen, een hoge ademhaling en het hervinden van rust en balans.

Opmerken wat je lichaam vertelt

Body-scan

Je vertraagt en brengt je aandacht naar binnen. Met een body scan word je je bewust van je adempatroon, de ademruimte die je ervaart en de spanning in je lichaam. Zo ontdek je hoe adem en spanning met elkaar verbonden zijn.

Ontdekken wat je adem brengt

Ontdekken & beïnvloeden

Met rustige ademtechnieken ervaar je hoe je invloed kunt uitoefenen op je ademhaling en je zenuwstelsel. Je ontdekt wat jouw lichaam helpt ontspannen en in balans brengt.

Jezelf leren reguleren

Zelfregulatie

Je maakt de technieken steeds meer eigen, zodat je leert vertrouwen op je adem als praktisch hulpmiddel. Zo kun je jezelf bij stress, spanning of onrust bewust naar rust en balans begeleiden.

Meer over regulerend ademen

Bewust verbonden ademen

Actief en intensief ademen
om van binnenuit in beweging te komen

De verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek die je uitnodigt om naar binnen te keren. Zo ontstaat ruimte om te voelen wat er op dit moment in jou leeft — fysiek, emotioneel, mentaal en en mogelijk ook spiritueel.

Met verbonden ademen ontmoet je wat zich van binnen aandient. Emoties, ervaringen en patronen die je misschien lange tijd hebt meegedragen, krijgen ruimte om gevoeld te worden.

Wat in beweging komt, kan zich ontvouwen en bijdragen aan meer rust, helderheid of inzicht, ontlading, ruimte en energie, vrijheid en verbinding met jezelf.

Je verlangen volgen

Aankomen bij jezelf

Je richt je aandacht naar binnen en staat stil bij wat er op dit moment in jou leeft. Misschien kom je met een verlangen, een vraag of een thema, misschien vooral met de behoefte aan rust, verzachting of verdieping.

Ontmoeten wat zich aandient

Beweging van binnenuit

Door verbonden te ademen ontstaat van binnenuit beweging. Wat je lichaam lange tijd heeft vastgehouden, zoals spanning, emoties en belemmerende patronen, krijgt ruimte om gevoeld te worden. Ook herinneringen kunnen zich aandienen.

Integreren van sensaties

Laten landen & doorwerken

Nog 12 plaatsen beschikbaar

Datum: Zaterdag 12 December 2026 10:00

Locatie: Ferdinand Huycklaan 18, Soest

Check hier de volledige agenda

Aandacht voor jouw proces

De adem doet het werk
Wij creëren een veilige bedding

In de ademcirkel is aandacht voor jouw proces. Je wordt uitgenodigd om op onderzoek te gaan met je eigen ademhaling en thema’s. Dat vraagt nieuwsgierigheid en moed om toe te laten wat zich aandient. In de cirkels bieden Erik en Linda een veilige bedding voor vertragen, voelen en ervaren. Een plek waar je even niets hoeft te bereiken. Waar je kunt luisteren naar je lichaam en ontdekken wat er ontstaat wanneer je adem weer vrijer mag stromen.

Wij begeleiden de ademcirkels samen vanuit ons bedrijf DoorAdemen. We werken vanuit een breed palet als ademcoach, psychosociaal- en lichaamsgericht therapeut. Onze manier van werken is warm, zorgvuldig en nuchter. Met aandacht voor wat zich in het moment aandient, zonder oordeel en zonder haast. Naast de ademcirkels bieden we individuele consulten in de eigen praktijk, waar je terecht kunt voor persoonlijke begeleiding en verdieping.

Meer over ons

Voor wie verlangt naar rust, ontspanning, ruimte en energie

De adem doet het werk

Waarom ademwerk?

Ruimte voor rust, veerkrachten persoonlijke groei

Wat is een ademcirkel?

Bewust ademen inde bedding van een groep.

Onze cirkels

Regulerend ademen

Bewust en rustig ademenvoor ontspanning, balans en veerkracht

Opmerken wat je lichaam vertelt

Ontdekken wat je adem brengt

Jezelf leren reguleren

Bewust verbonden ademen

Actief en intensief ademenom van binnenuit in beweging te komen

Je verlangen volgen

Ontmoeten wat zich aandient

Integreren van sensaties

Aankomende cirkels

Ademcirkel

Ademcirkel

Ademcirkel

Ademcirkel

Ademcirkel

Ademcirkel

Aandacht voor jouw proces

De adem doet het werkWij creëren een veilige bedding

Ruimte voor rust, veerkracht
en persoonlijke groei

Bewust ademen in
de bedding van een groep.

Bewust en rustig ademen
voor ontspanning, balans en veerkracht

Actief en intensief ademen
om van binnenuit in beweging te komen

De adem doet het werk
Wij creëren een veilige bedding